บทแผ่เมตตา (ให้ตนเองและสรรพสัตว์)

บทแผ่เมตตามีสองส่วน คือแผ่ให้ตนเองก่อน แล้วจึงแผ่ให้สรรพสัตว์ทั้งหลาย นิยมสวดหลังสวดมนต์หรือหลังนั่งสมาธิ

ก่อนนอนใจสงบ นิยมสวด 1 จบ

Mutelism มูเตลิสม์ · mutelism.com

คำแปลและความหมาย

ขอให้ข้าพเจ้ามีความสุข ปราศจากทุกข์ ไม่มีเวร ไม่เบียดเบียน ไม่มีทุกข์กายทุกข์ใจ รักษาตนให้มีความสุขเถิด สัตว์ทั้งหลายที่เป็นเพื่อนทุกข์ เกิด แก่ เจ็บ ตาย ด้วยกันทั้งหมด จงเป็นสุขเถิด อย่าได้มีเวร อย่าได้เบียดเบียนกัน อย่าได้มีความทุกข์กายทุกข์ใจ จงรักษาตนให้พ้นจากทุกข์ทั้งสิ้นเถิด

ควรสวดเมื่อไร

หลังสวดมนต์ ก่อนนอน หรือเมื่อฝันร้าย

บทสวดอื่น